Dalam kehidupan seharian kita, kita menggunakan pelbagai jenis peralatan (dan peralatan), yang membantu kita bekerja dengan lebih cepat dan lebih baik, dan menjadi lebih produktif. Tetapi jika terdapat satu peranti yang hampir menjadi lanjutan dari diri kita sendiri, ia mesti menjadi telefon pintar. Mereka bersama kami sepanjang masa, dan sebahagian besar hari kami dibelanjakan menggunakannya, yang merangkumi segala-galanya daripada mengurus e-mel dan berbual dengan aplikasi pemesejan segera, untuk mengambil gambar diri sendiri dan menyiarkan kemas kini di Facebook, Twitter dan perkara-perkara seperti itu. Walaupun kami tidak melakukan apa-apa perkara itu, kami masih memeriksa telefon kami setiap beberapa minit, untuk melihat sama ada terdapat sebarang pemberitahuan,
Tetapi seberapa banyak yang kita suka terpaku pada telefon pintar kami, itu bukan perkara yang baik sama sekali. Penggunaan berlebihan ini telah mencapai tahap berbahaya, dan sebilangan besar kajian, artikel berita dan sebagainya adalah seluruh tempat untuk membuktikannya. Ketagihan telefon pintar membuat anda tidak produktif, dan meninggalkan anda sedikit masa untuk perkara seperti keluar dan menghabiskan masa dengan keluarga . Bukan itu sahaja, ada banyak cara yang menjejaskan kesihatan anda . Dan ini hanyalah hujung gunung es. Jadi ya, ia memang merupakan masalah besar, dan yang perlu diperbetulkan secepat mungkin. Tetapi bagaimana anda melakukannya?
Itulah yang kita ada di sini untuk membantu anda. Sebagai geeks tegar di sini di Beebom, kami suka telefon pintar kami seperti yang anda lakukan. Tetapi, kami juga sedar bahawa tiada teknologi atau alat boleh menggantikan kegembiraan bermain permainan luar, atau menikmati hidangan bersama keluarga. Oleh itu, tanpa masalah lanjut, berikut adalah beberapa cara anda dapat mengatasi kecanduan telefon pintar.
Cara terbaik untuk mengatasi ketagihan telefon pintar
1. Lumpuhkan pemberitahuan aplikasi semasa kerja, perbualan
Pemberitahuan berterusan dari aplikasi (misalnya Facebook), muncul di telefon adalah sebab terbesar mengapa anda merasakan keinginan untuk memeriksa telefon pintar anda setiap lima minit. Dan ini berlaku sepanjang masa, sama ada anda bekerja, atau bercakap dengan rakan / ahli keluarga. Ia bukan sahaja mengganggu, tetapi juga sangat kasar . Oleh itu, setiap kali anda berada di tengah-tengah kerja, atau terlibat dalam perbualan yang sebenar, matikan mana-mana dan semua pemberitahuan. Atas nota tambahan, jika anda peminat ciri "sembang kumpulan" dalam aplikasi seperti WhatsApp, yang terbaik untuk membisukan kumpulan yang anda tidak aktif, supaya anda tidak menerima sebarang pemberitahuan daripada mereka.
2. Tukar kekerapan penyegerakan e-mel
Memeriksa / menjawab e-mel juga merupakan salah satu kegunaan utama telefon pintar. Dan kebanyakan anda mempunyai akaun e-mel anda pada telefon yang dikonfigurasikan untuk disegerakkan sebaik sahaja e-mel baru tiba. Dan apabila ia berlaku, anda secara teliti memeriksa telefon anda untuk bertindak ke atasnya. Kecuali anda menjangka mel penting akan tiba, ini tidak perlu. Oleh itu, konfigurasikan telefon pintar anda untuk membuat tinjauan untuk mesej e-mel yang baru kurang kerap . Jika anda melihat surat berita itu sedikit kemudian, ia tidak akan menyebabkan neraka membeku.
3. Letakkan telefon di Mod Pesawat pada waktu malam
Bayangkan ini - tengah malam, dan anda tidur nyenyak di atas katil anda. Tiba-tiba, telefon anda berbunyi dengan amaran mesej. Apa yang awak buat? Anda duduk dengan segera dan periksa telefon anda. Berhenti melakukan ini, kerana ia mengganggu tidur anda . Dan jika anda tidak boleh, letakkan telefon anda pada Mod Pesawat, supaya anda tidak mendapat apa-apa panggilan / mesej / pemberitahuan apa-apa semasa anda perlu berehat. Tidak ada pengecualian, tidak ada panggilan atau mesej (dan tentu saja, pembaruan FB) sangat penting sehingga tidak dapat menunggu hingga keesokan harinya .
4. Jangan periksa telefon apabila terbangun
Apabila kita bangkit pada waktu pagi, itu adalah masa terbaik sepanjang hari. Ia bertujuan untuk menarik nafas panjang, dan memberikan hari anda satu permulaan yang baru. Apa yang tidak dimaksudkan untuk itu, adalah memeriksa siapa yang suka selfie yang anda tulis pada jam yang lalu. Oleh itu, apabila anda bangun, curahkan masa untuk menyegarkan diri, dan menyediakan sarapan yang bagus . Orang suka pada diri sendiri boleh selalu diperiksa kemudian, mereka tidak pergi ke mana-mana sahaja.
5. Dapatkan pelan Data Internet / Mudah Alih terhad
Satu lagi sebab utama mengapa kami terus dikebumikan di skrin telefon pintar kami sepanjang masa, adalah hakikat bahawa mereka sentiasa bersambung ke Internet, sama ada data mudah alih atau Wi-Fi. Oleh itu, nikmatilah diri anda, dan dapatkan pelan Data Internet / Mudah Alih yang terhad. Dengan cara itu, anda tidak akan merasakan keinginan untuk menyemak imbas web, menonton YouTube, atau mendengar muzik aliran . Oh, dan ia juga akan membantu anda menjimatkan beberapa dolar pada bil mudah alih anda . Hebat, kan?
6. Nyahpasang aplikasi yang tidak digunakan
Telefon pintar adalah mengenai aplikasi, dan lebih banyak aplikasi. Dan jika anda pengguna telefon pintar yang berat, kemungkinan besar anda melihat kedai aplikasi setiap hari, untuk melihat semua aplikasi dan permainan terbaru, dan memasangnya. Tetapi dalam masa yang singkat, anda terus menggunakan hanya segelintir aplikasi tersebut . Mereka hanya duduk di sana tanpa melakukan apa-apa. Jadi penyelesaian terbaik adalah dengan menyahpasang aplikasi yang tidak lagi berguna kepada anda. Ia akan menjimatkan masa anda, dan juga membebaskan ruang pada telefon anda .
Tip: Ingin mendapatkan lebih produktif? Menghapuskan semua aplikasi media sosial pada telefon anda. Ia mungkin kelihatan seperti itu, tetapi ia tidak mustahil.
7. Terlibat dalam aktiviti sebenar dan luaran
Hari ini, orang (terutamanya kanak-kanak dan remaja) menghabiskan banyak masa pada telefon pintar mereka (dan alat, secara amnya), bahawa mereka telah melupakan kehidupan sebenar, dan banyak pengembaraannya. Mereka tidak lagi bertemu dengan kawan-kawan, hanya berbual dengan mereka . Bilakah kali terakhir anda meninggalkan telefon anda, dan pergi berkhemah dengan teman lama anda? Sekiranya anda tidak ingat, kini adalah masa untuk melepaskan telefon pintar itu dan keluar . Ia bukan sahaja menyeronokkan, tetapi juga sangat baik untuk kesihatan .
8. Gunakan aplikasi untuk mengesan / mengehadkan penggunaan telefon
Jika anda tidak sabar-sabar untuk menghadkan penggunaan telefon anda, anda perlu menggunakan beberapa aplikasi di dalamnya. Sangat ironi, bukan? Itulah aplikasi seperti Moment dan AppDetox yang ada. Ini mempunyai ciri yang membolehkan anda menjejaki masa penggunaan telefon pintar, dan juga mengingatkan anda untuk mengambil rehat apabila anda menggunakannya terlalu banyak. Sekarang itulah yang menakjubkan.
9. Simpan / caj telefon anda di bilik lain
Kita semua mempunyai tabiat ini untuk memiliki telefon kita dekat dengan diri kita sendiri, supaya kita dapat menggunakannya setiap saat. Malah apabila mereka mengecaj. Jadi apakah penyelesaian untuk ini? Sederhana, simpan telefon pintar anda di bilik lain, kedua-duanya apabila ia dicas dan apabila anda tidak akan menggunakannya untuk beberapa ketika (contohnya semasa tidur). Ini bukan sahaja akan membantu anda tidur dengan lebih baik, tetapi juga membolehkan telefon anda mendapat lebih cepat .
10. Dapatkan telefon ciri mudah
Telefon pintar telah (hampir) benar-benar memberikan telefon ciri yang merendah diri (seperti MOTO RAZR V3 yang legenda, dan Nokia 1100) usang. Dan kemudian juga terdapat fakta bahawa telefon pintar boleh didapati di harga murah pada hari ini. Tetapi itu tidak bermakna bahawa telefon ciri tidak menjual. Mereka masih dijual di pasaran, dan sempurna sebagai peranti sekunder (untuk memanggil, menghantar mesej, dan bermain muzik). Jadi, jika anda merasakan bahawa anda tidak menggunakan semua ciri-ciri telefon pintar, parit itu dan pergi sekolah lama dengan telefon ciri yang bagus. Di antara banyak kelebihannya ialah hayat bateri yang luar biasa, "ciri" yang kebanyakan telefon pintar belum ada.
Hentikan kawalan telefon pintar anda
Memandangkan betapa bergunanya mereka, tidak hairanlah bahawa telefon pintar kami telah menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian kita. Walau bagaimanapun, pada akhirnya, mereka masih alat elektronik yang bertujuan untuk menjadikan anda lebih produktif, dan tidak membawa anda jauh dari benda-benda yang lebih baik dalam kehidupan. Oleh itu, manakah dari perkara-perkara di atas yang akan anda ikuti? Bercakap dengan kami di dalam komen di bawah.
